co sie mowi

[...] SOBĄ ;-) Mam 3 wyjścia. 1. Jeść czysto, nie liczyć, ćwiczyć 2. Wejść na większe kalorie, liczyć, ćwiczyć 3. Walnąć wszystkim w piz...u :)) Paula...napisałaś fajne zdanie u siebie w dzienniku (ze szkolenia Tadzia) mam na myśli, to, że nie przedstawiamy się "Paula, 70kg" A ja ostatnio opieram wszystko na wadzeeee, porażka. Źle na mnie działa [...]

[...] przez Helwaniego informacji o powrocie do UFC Brocka Lesnara oraz rewanżu między Conorem McGregorem i Natem Diazem na UFC 202. Kilka dni później UFC zdecydowało o zniesieniu zakazu dla Ariela Helwaniego. Cała sytuacja nie została ominięta przez braci Diazów i oto mamy zapowiedź i plakat niesamowitego starcia, które wg braci odbędzie się na [...]

Witam, ostatnio postanowiłem do swojego planu redukcyjnego dorzucić interwały, więc zainteresowałem się HIITem. Kilka prób mam za sobą, jednak problem jest taki, że nie mogę dojść do mojego maksymalnego pulsu (wyliczone wg aplikacji do mierzenia pulsu). Ćwiczę jedynie na siłowni po treningu siłowym, ponieważ mogę wygospodarować czas rano te kilka [...]

sory sherdogowy naglowek przeczyralem, a tu sie okazalo ze to tylko Chris "pan wymówka" Weidman co pie@doli na Instagramie, on ostatnio bardzo dużo mówi, a mało robi, jeszcze raz sory za szerzenie dezinormacji Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-06-10 21:29:55

[...] KONTUZJE: Zerwanie więzadła krzyżowego w kolanie (ćwiczenia na siłowni pomogły- kolano nie boli odkąd trenuje, wzmocniło się) WADY POSTAWY: - ALERGIE: Seler, pyłki traw, sierść PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Ponad rok temu przyjmowałam CZY PRZYJMUJESZ [...]

konstruktywna krytyks to jedno, jest uargumentowana. A ty plujesz jadem bo wszystkich dookoła za idiotów wyzywasz. Podałem konkrety a ty wyzwiska. Inosanto nie naucza jkd i sam to otwarcie mówi i widać to.zresztą po tym co pokazuje. W wywiadzie który przeprowadził z nim Joe Lewis sam przyznał że opanował jedynie 30% co poznał od Lee i dlatego [...]

TRENINGI + MISKA Progresją jaką dostałam do kolejnego tygodnia treningowego, było dodanie jednej serii w każdym ćwiczeniu 88-O 88-O Niestety wydłużyło mi to dość trening, a krótkie one nie były @-) Do tego nadal rolowanie i rozciąganie przed i po treningu wg zaleceń fizjo co w połączeniu z prysznicem i ogarnięciem się itp daje niezły czas @-| W [...]

No i kolejna kwestia poza miską i treningiem, to pozowanie %-) Nie jest to moja ulubiona część niestety #-P Ale skoro wymyśliłam sobie starty w zawodach, no to trzeba to szlifować. Pierwsze chwile na salce, to zawsze WTF - co ja tu w ogóle robię!! 88-O Sztywniak ze mnie niesłychany, aleeeee wystarczy parę chwil w pornoklapkach, dobra muzyka, [...]

[...] 4 4 4 4 4 4 5 5 5 6kg 6kg 5kg 5kg 5kgx8 Myślałam, że dołożę ale ledwo dałam radę. Bardzo skupiałam się na czuciu, że rzeczywiście wstaję tą nogą wykroczną. Paliło niemiłosiernie, od 3 serii już robiłam przerwy, co samo mówi za siebie... 3. Hip Thrust 4 x 10 - -----zmiana------ 55 60 65 65 65 50 55 60 60 60 40 50 55 50 50 30kg 40kg 50kg [...]

[...] Daną i za to, że poczeka pare miesięcy dłużej może otrzymać od organizacji duży profit. Jacare nie mówi po angielsku, Bisping sam będzie musiał nakręcać walkę no i Jacare nie wpadł na koksie i Michael go szanuje więc PPV z tego zestawienia byłoby pare razy mniejsze niż jakby Hendo dostał TSa. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-06-12 17:35:37

Jeśli homoseksualizm byłby uwarunkowany tylko genetycznie to homoseksualistów byłoby baaaardzo mało, ponieważ homoseksualiści nie przekazują genów (a heteroseksualiści tak), ponieważ po prostu nie mają dzieci, jedynie możnaby tak stwierdzić w przypadku biseksualistów. Mutacje nie następują tak szybko, żeby w każdym pokoleniu utrzymywało się około [...]

[...] również to, że zacząłem też mobility W związku z tym, że reverse przebiega jak na moje oko bardzo dobrze i że teraz będę mieć trochę luzu będzie parę zmian w najbliższym czasie, ale po kolei Od przyszłego tygodnia 250 g ww w DT Jeśli nagle nie pójdzie za mocno do przodu to za 2 tygodnie zwiększam węgle do 300 g i rozpoczynam już coś co [...]

[...] odgarbiacz, rollowanie pleców Trening 1. MC 10/10/8/6/6 (90s) 50kg / 60kg / 70kg / 80kg / 90kg x5 (+100kg i 105kg x 2-1 x 5-7?) 2a. Wyciskanie sztangielek na barki siedząc 4x10 8kg x 10/10/10/10 2b. Pompki 4x10 (60s) 10/10/7+3/5+3+2 3a. Goblet 4x10 30kg x 10/10/10/10 3b. Zakroki ze stepu 4x10 (60s) 15kg x 10/10/10/10 4. Przyciąganie [...]

[...] skaczę na identyczną wysokość, jakbym skakał miejsca. To jest w ogóle dziwne, że z jednej nogi i z dwóch skaczę na identyczną wysokośc, jak z miejsca... Już samo to mówi za siebie, że mam złą technikę. Na dzień doskakuję +/- : http://puu.sh/ppmaU/76b8ad9656.jpg Tak więc moje pytanie do Was brzmi - Co jest najważniejsze przy technice wyskoku z [...]

[...] wszystkich uderzeń w jkd, 80 procent uderzeń to przednia ręka i noga ze względu na nastawienie na dlugi dystans. O czym mówi Ted Wong w filmiku. W jkd nastawienie ma sie jak szermierz bo są kopniecia kolana, kopnięcie w krocze. Walka w średnim dystansie i krótkim oznacza ryzyko ja moge trafić Ciebie a ty mnie. Natomiast w długim [...]

Co do samych zawodow to jak przystalo juz na Swidwin wszystko jak najbardziej dopracowane w najmniejszym szczegole...oczywiscie nie obylo sie bez pomylek np przy nakladaniu ciezarow - usprawiedliwione jednak duza rotacja ciezarow gdyz liczba uczestnikow byla bardzo duza...sawody byly jubileuszowe XX i staly na wysokim poziomie co do samego WW to [...]

Ktoś próbował te soczki ? Mam od zawodnika którego znam w realu - bardzo poleca i mówi że jeden z lepszych towarów na rynku na dzień dzisiejszy. Wykonanie na wysokim poziomie, od jutra odpalam, będzie przejście z cyp/bold. /SFD/Images/2016/5/30/802e74e9be5546098711191601a7bcec.jpg Zmieniony przez - Moalord w dniu 2016-05-30 19:37:44 Z tego co [...]

Nie interesuje mnie twoja opinia obecnie treninigi są w ws sport. Takie gadanie że cwiczysz w prestiżowym klubie itd to mało mówi ja trenuje mma w Toruniu ty nie piszesz co trenujesx twoja nieprecyzyjna odp też wiele mówi. A sala jest ok ta na filmikach bo uczy zachowania i walki na otwrtej przestrzeni na twardej podłodze nie miękkiej macie. [...]

Ktoś próbował te soczki ? Mam od zawodnika którego znam w realu - bardzo poleca i mówi że jeden z lepszych towarów na rynku na dzień dzisiejszy. Wykonanie na wysokim poziomie, od jutra odpalam, będzie przejście z cyp/bold. /SFD/Images/2016/5/30/802e74e9be5546098711191601a7bcec.jpg Zmieniony przez - Moalord w dniu 2016-05-30 19:37:44 Z tego co [...]

[...] swiecie uznają za mit. t**** u Michała Czapli w Brodnicy to autentyczna sztuka walki Bruca Lee z najczystszego możliwie przekazu, rozwój polega na umiejętności dopasowania sie pod przeciwnika w walce i szlifowanie techniki, opiers się o prostotę i bezpośrednoŝć. Polecam również wywiad z Tedem Wongiem gdzie mówi że jkd koncepcje to wmawianie [...]